Радостное известие: за последние тысячи лет существования средний срок продолжительности человеческой жизни значительно вырос. Вот что это значит. Сегодня 25-летний человек считается молодым, даже очень молодым, тогда как в каменном веке это был возраст зрелого мужчины — профессионального охотника. Тогда редко доживали до 30, поэтому любой человек 35 лет считался кем-то вроде долгожителя. Такого избирали шаманом племени.

   Во времена античности, то есть Древней Греции и Древнем Риме, происходило примерно то же самое. 40-летнего человека общество признавало за старика. В эту эпоху люди жили немного подольше. Но вот 60-летний являлся в Риме так называемым допонтанусом, то есть человеком, который, кроме как для жертвоприношений, ни на что не годился.

Теперь в 60 лет люди ещё занимаются спортом, а в 70 лет ведут активную научную или творческую деятельность.

   В чём причина? В нагрузках, которые могут быть опасны, если не нормированы, и чрезвычайно полезны, если работа выполняется с удовольствием и не утомляет. Знаменитый скульптор эпохи Возрождения Микеланджело руководил строительством собора святого Петра в возрасте 71 года. А замечательный физиолог Павлов и в 85 лет не переставал заниматься наукой, сохраняя ту же остроту ума, что и в молодые годы. Художник Тициан прожил 99 лет и до последнего года своей жизни писал картины.

  Люди посвятили себя любимому делу, а потому прожили долго, оставаясь при этом бодрыми, активными и способными проявить в полной мере свои таланты, как если бы были вдвое моложе. Чем больше трудится человек над интересным и общественно полезным делом, тем больше у него шансов оказаться в числе долгожителей и до последних дней радоваться своим достижениям.

    Не надо жалеть себя, если работа притягивает и требует полнейшей самоотдачи. В конечном итоге за свои труды каждый будет вознагражден долголетием. Известно, что французский актер театра Ноэль (1711-1829) начал выступать на сцене 8 лет от роду. Трудовая жизнь этого человека длилась 92 года, поскольку он оставил сцену только после этого дня рождения. Всего он прожил, как несложно сосчитать, 118 лет.

   Расхожая поговорка «От работы лошади околевают» не­справедлива. Если заниматься непосильным и нелюбимым делом, которое тебя угнетает, то можно уподобиться несчаст­ным лошадям из пословицы. Но и отлынивать от работы нельзя, поскольку стоящее, увлекательное занятие является источником здоровья для человека.

Это интересно!

  А знаешь ли ты, что кровь некоторых животных не красная. Несложно догадаться, что наша алая жидкость обязана своим цветом железосодержащим гемам молекул ге­моглобина. Глобин морских кольчатых червей называется хлорокруорином, поскольку вместо обычного гема в нём со­держится гем с хлором, который окрашивает кровь червей в зелёный цвет.

Моллюски и морские раки имеют медьсодержащий гло­бин под названием «гемоцианин». Он имеет голубоватый цвет, который и придаёт такой цвет крови этих животных.

СЕКРЕТЫ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ

   Один из секретов долгожителей разгадан. Он оказался до­вольно простым: усердно и старательно занимайся тем, что тебе по душе. Однако, соблюдения этого правила явно недоста­точно. О том свидетельствуют прочие примеры, когда трудо­любивые и деятельные личности становятся жертвами всевоз­можных недугов, укорачивающих жизнь.

Проблемой занялись специалисты. Это так называемые ге­ронтологи. Геронтология — наука о стариках, таков её бук­вальный перевод с греческого языка. Геронтологи изучают тех людей, которые благополучно дожили до 90 лет и даже перешагнули этот временной рубеж.

Раскрытие загадок пожилого возраста весьма важно для всего человечества, потому понадобилось создавать целую на­уку по этой проблеме и выделять для подобных исследований целые университеты.

Человечество поставило перед собой фантастические задачи, от выполнения которых зависит победа над природой, прогресс всего общества, процветание всех и каждого. Нужно победить экологический кризис, обеспечить всё население пла­неты здоровой пищей и чистой питьевой водой, как можно ско­рее освоить космическое пространство. Требуется в ближай­шие десятилетия резко изменить жизнь людей. Но это невоз­можно, пока истощаются человеческие ресурсы общества.

Что такое человеческие ресурсы? Просто люди — умные головы и трудолюбивые руки. Ведь трудом и знаниями про­двигается вперёд человечество, вырастают города, строятся дома и заводы. Трудом и знаниями преобразовывается и улуч­шается среда нашего обитания.

Трудоспособных людей принято называть человеческими ресурсами. Если человеческие ресурсы истощаются, то обще­ство не может нормально развиваться. А происходит это, в большинстве случаев, из-за старения.

СОВЕТЫ ОТ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

     Возможно, среди секретов долгожителей особое место занимают география и питание. Кто знает, вдруг долгожители живут в особых местах и едят особую еду?! Учёные не просто так задали себе этот вопрос. На нашей планете есть три региона, населённые сплошь долгожителями. Посмотрим, что это за удивительные места.

Во-первых, Абхазия (в Грузии). Здесь местные жители в два раза чаще доживают до 90 лет, чем во всём остальном мире. На высоте около 700 метров над уровнем мирового океана селятся абхазцы, которые живут размеренной спокойной жизнью, следуют старинным традициям, предпочитают активность и свежий воздух. Абхазские горцы придерживаются народных методов лечения некоторых своих недугов, не полагаясь на современную медицину.

Они также следуют нехитрой, но строгой диете, которая включает кисломолочные продукты собственного приготовления и почти полностью исключает холестерин.

Среди абхазцев есть много людей, которые дожили до 110 лет!

   Во-вторых, обитатели гористых местностей Японии запросто доживают до 120 лет! Вся жизнь этих людей проходит в непрерывном тяжёлом физическом труде, который доставляет им удовольствие, поскольку восходит к традициям их предков.

Японцы сохраняют привычный, многовековой уклад жизни со всеми его красочными обрядами, празднествами и мифами о привидениях и героях. Люди окружают себя недорогими, но красивыми самодельными вещами, каждая из которых имеет свою историю. Также японцы с гор придерживаются изысканных церемоний.

Важной частью жизни японских горцев является их диета. Мясо потребляется исключительно по праздникам, во все остальные дни – местные едят растёртые овощи и рис, обжаренные в свином сале. К слову, оно здесь совсем не содержит свойственных ему плохо усваиваемых веществ.

Это оттого, что свиньи в данном регионе откармливаются также по строгой диете. Японцы не болеют в старости артритами, остеопорозами, раком, диабетами, болезнью Альцгеймера. Единственное опасное для них заболевание — это пневмония — воспаление легких.

   Для поддержания бодрости духа и физической выносливости баманцы годами принимают целебный напиток — настойку на дикорастущих травах, которые обладают хорошими вкусовыми качествами и лечебными свойствами. К этой настойке по традиции добавляется мясо ядовитых змей и пятнистых ящериц, являющихся исконными обитателями этого затерянного мира.И наконец, гористая местность Бамы (в Китае) — ещё один пятачок на земном шаре, где так много доживших до столетнего возраста. Причём большинство из них отличаются здравым умом, хорошей памятью и крепким телом. Эти люди живут в абсолютной гармонии с окружающей средой. Жители гор избегают душевного волнения и стремятся найти уединение в великолепии родной природы.

Итак, в чём коренятся природные причины долголетия? Это очевидно: физический труд, свежий воздух, забота о психике строгая диета, включающая сбалансированные биологически активные вещества.

Но главное — это, конечно, горы! Вовсе не обязательно тебе тотчас же ехать куда-нибудь в Гималаи. Если помнишь наш разговор – приспособление к экстремальным условиям окружающей среды повышает защитные силы организма. Горы не являются безопасным прибежищем для людей, но если подобрать оптимальную высоту, то нагрузка на организм станет лечебной.

То есть достаточно часто бывать на свежем воздухе, заниматься закаливанием, туризмом, отдыхать на природе. Разумеется, не по настроению, а согласно системе нагрузок, которая будет включать труд, учёбу, диету, физические упражнения, да некоторые другие виды отдыха.

 Это интересно!

    Человека, как известно, создал труд, и именно способность трудом улучшать свою жизнь отличает нас от всех прочих живых существ.

    Труд – хорошо. Но иногда человек явно с этим перебарщивает, посвящая какому-то делу себя целиком и забывая при этом о прочих делах, обязанностях, развлечениях и простом отдыхе. Подобные люди зависят от работы. Поэтому их зовут трудоголиками. Трудоголизм – опасная болезнь, которой всеми силами нужно избегать, заставляя себя оторваться от захватывающего дела хотя бы на несколько часов.