Сеть публичных библиотек Вилейского района
Наш адрес: г. Вилейка, ул. Советская, 25. Тел. (8-01771) 5-48-55
E-mail: biblio@vileyka.gov.by

Архивы рубрики ‘Азбука здоровья’

Режим дня, здоровый сон,правильное питание, закаливание

7н

Режим дня

Ритм  пронизывает  жизнь  всех организмов  на Земле,  и организма  человека  в первую очередь. Человек  просыпается  утром  и ложится  спать  с приходом ночи. Медики  утверждают, что 50 различных  физиологических  процессов  в нашем  организме  тоже  подчиняются  ритму, включая  биение  сердца, сокращение  мышц,  работу  мозга  и нервной  системы. Сохранять  правильный  ритм  жизни, чередуя  время  бодрствования  и покоя,  работы  и отдыха,  нам  помогают  «биологические  часы», синхронизирующие  работу  всех  органов. Читать полностью >>>

Share

Вредные привычки

П

   Сколько раз в день ты видишь картинку: зажжённая сигарета и бутылка  пива в руках? На самом деле она мало чем отличается от кадра из исторического фильма, где человек корчится от боли, выпив яд из бокала. Не веришь? Напрасно. Алкоголь  и сигаретный дым тоже  отравляют организм, но делают это постепенно. Самое опасное в сигаретах и спиртном, как и в наркотиках, то, что начальная радость, которую они вызывают, очень скоро сменяется другой стадией – привыканием. Читать полностью >>>

Share

ТЕМАТИКА Единых дней здоровья в Республике Беларусь в 2017 году

ТЕМАТИКА

Единых дней здоровья  в Республике Беларусь в 2017 году

п/п

Время

проведения

Тема
1. 19 января День профилактики гриппа и ОРЗ
2. 16 февраля День профилактики инфекций, передающихся половым путем
3. 1 марта Международный день борьбы с наркотиками
4. 20 марта Всемирный день здоровья полости рта
5. 24 марта Всемирный день борьбы с туберкулезом
6. 2 апреля Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма
7. 7 апреля Всемирный день здоровья
8. 21 апреля День профилактики болезней сердца
9. 25 апреля Всемирный день борьбы с малярией
10. 1 мая Международный «Астма-день»
11. 5 мая Всемирный день гигиены рук
12. 15 мая Международный день семьи
13. 20 мая Всемирный день заболеваний щитовидной железы
14. 31 мая Всемирный день без табака
15. 14 июня Всемирный день донора крови
16. 7 июля День профилактики алкоголизма
17. 28 июля Всемирный день борьбы с гепатитом
18. 18 августа День здорового питания
19. 10 сентября Всемирный день предотвращения самоубийств
20. 15 сентября День здоровья школьников.

Профилактика нарушений зрения

21. 28 сентября Всемирный день борьбы против бешенства
22. 1 октября Международный день пожилых людей
23. 10 октября Всемирный день психического здоровья
24. 14 октября Республиканский день матери
25. 15 октября Всемирный день чистых рук
26. 14 ноября Всемирный день борьбы против диабета
27. 16 ноября Всемирный день некурения.

Профилактика онкологических заболеваний

28. 1 декабря Всемирный день борьбы со СПИД
29. 15 декабря День профилактики травматизма

 

Share

Здоровый образ жизни

image002

Понятие “Здоровый образ жизни” (ЗОЖ) появилось совсем недавно, в 70-е годы прошлого века. Интерес к этой теме связан с существенным уменьшением продолжительности жизни, изменением среды обитания и самого человека. Современный человек стал меньше двигаться, потреблять большее количество пищи, подвергаться постоянным стрессам. Количество заболеваний, предрасположенность к которым передаётся по наследству, с каждым годом выявляется всё больше и больше.

Генетика, экология, стрессы, несомненно, оказывают влияние на самочувствие человека, но решающую роль здесь играет образ жизни. Что же понимается под здоровым образом жизни, о котором сейчас так много говорят?

Сразу следует оговориться, что чёткого определения данного понятия ещё не сформулировано. Здоровый образ жизни – это деятельность человека по укреплению своего здоровья и профилактике различных заболеваний. Здоровый образ жизни является предпосылкой и фундаментом для достижения успеха во всех сферах существования человека.

Читать полностью >>>

Share