Всемирный день здоровья отмечается каждый год 7 апреля в день основания ВОЗ. Он является уникальной возможностью мобилизовать действия в отношении какой-либо темы в области здравоохранения, волнующей людей во всем мире. Тема  Всемирного дня здоровья 2017 года – депрессия.

От депрессии страдают люди всех возрастов, всех категорий населения и во всех странах. Депрессия причиняет психические страдания, негативно отражается на способности человека выполнять даже самые простые повседневные задачи и иногда может иметь катастрофические последствия для взаимоотношений человека с близкими и друзьями, а также способности человека зарабатывать себе на жизнь. В крайних случаях депрессия может привести к самоубийству, что на сегодня является второй ведущей причиной смерти среди людей в возрасте 15-29 лет.

Тем не менее, депрессия поддается профилактике и лечению. Более глубокое  понимание того, что собой представляет депрессия и как ее можно предотвратить или излечить, поможет развеять негативные стереотипы, связанные с этим заболеванием, и подтолкнуть большее число людей к тому, чтобы обратиться за помощью. Общая цель этой рассчитанной на один год кампании, старт которой был приурочен к Всемирному дню психического здоровья 10 октября 2016 г., – сделать так, чтобы как можно больше людей, страдающих депрессией, во всех странах обращались за помощью и получали ее; дать широкой общественности  более глубокое представление о депрессии, ее причинах и возможных последствиях, включая самоубийство, а также о том, какие существуют или могут существовать виды помощи по профилактике и лечению депрессии.

  Что же такое депрессия?

Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель. Кроме того, у людей, страдающих депрессией, обычно присутствуют несколько из перечисленных ниже симптомов: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийства.

Причины и виды депрессии.

Как правило, депрессия возникает в результате сильных переживаний, например, при потере близкого человека, увольнении, утрате определенного статуса в обществе. Такая депрессия носит название реактивной, то есть заболевание является реакцией на внешние ситуации. По мнению исследователей, этот вид депрессии является результатом и физиологических, и психосоциальных факторов, которые провоцируют стресс.

Кроме того, бывают ситуации, когда факторы, вызвавшие депрессию, не видны. В этом случае депрессия называется эндогенной, то есть идущей изнутри (около 35% случаев заболевания).

Также существует понятие сезонной депрессии, когда люди долгое время находятся без солнца или в затемнённых помещениях. Иногда заболевание может развиться как побочное явление от приема лекарств (фармакогенная депрессия). Также  депрессия  может  быть  и соматической, то есть проявляться как следствие  заболеваний внутренних органов.

Лечение депрессии.

Как правило, лечение депрессии проходит амбулаторно. Основными методами борьбы с заболеванием является лечение лекарствами и  психотерапия. При этом  важный критерий успешного лечения — правильная клиническая диагностика. То есть нужно верно установить причину болезни и потом назначать подходящую помощь.

Например, при соматической депрессии необходимо первоначально вылечить само соматическое заболевание. Кроме того, по утверждению некоторых специалистов, лекарства – антидепрессанты бессильны в борьбе с депрессией, если человек не отказывается от вызывающего ее образа жизни.

Кто наиболее подвержен депрессии?

Депрессия может начаться у каждого, независимо от возраста, пола или социального положения. Но с особым вниманием нужно подойти к трем категориям населения, затронутым этой проблемой в гораздо большей степени, нежели остальные: молодежь в возрасте 15-24 лет, женщины детородного возраста (особенно молодые матери), а также пожилые люди (старше 60 лет). При этом при диагностике подростковой депрессии возникают сложности, потому что процессу взросления часто присущи переменчивое настроение, раздражительность, асоциальное поведения, негативизм и отрицание.  В попытке избежать проблем, с которыми молодежь сталкивается каждый день, а также неуверенность в завтрашнем дне приводит к тому, что некоторые  обращаются к наркотикам и преступности, которые очень связаны между собой. Эти проблемы также связаны с депрессией.

Эксперты говорят, что только в одном из пяти случаев депрессии подростки получают помощь! В отличие от взрослых, которые имеют возможность обратиться за помощью самостоятельно, подросткам обычно приходится полагаться на родителей, учителей, чтобы констатировать сам факт депрессии и получить необходимое лечение. Поэтому важно знать, как выглядит подростковая депрессия и что делать, если вы заметили ее симптомы.

Неслучайно девизом  проходящего Всемирного дня здоровья выбран: «Депрессия: давай поговорим». Таким образом, в центр  помещен вопрос о большом значении обсуждения больным проблемы как неотъемлемого условия выздоровления.

Вот, например, некоторые советы психологов, как разговаривать с депрессивным подростком:

Предложите поддержку: Пусть депрессивный подросток знает, что вы сделаете для него все полностью и безоговорочно. Не стоит задавать ему много вопросов (подростки не любят чувствовать себя под контролем), но дайте понять, что вы готовы предоставить ребенку любую поддержку.

Будьте деликатны, но настойчивы: Не сдавайтесь, если ваш ребенок закрывается в первую очередь от вас. Разговоры о депрессии могут быть очень сложным экзаменом для подростков. Учитывайте уровень комфортности вашего ребенка в беседе, в то же время подчеркивая вашу озабоченность его состоянием и готовность выслушать.

Слушайте подростка без нравоучений: Подросток всегда сопротивляется желанию взрослого критиковать или осуждать, как только он начинает что-то говорить. Важно то, что ваш ребенок с вами общается. Избегайте давать непрошеные советы или ставить ультиматумы.

Просто признайте проблемы ребенка: Не пытайтесь говорить подросткам о том, что депрессировать глупо, даже если их чувства или проблемы кажутся вам действительно глупыми или нерациональными.  Просто признайте боль и печаль, которые они чувствуют. Если этого не сделать, они поймут, что вы не принимаете их эмоции всерьез.

Во всем мире негативные стереотипы, связанные с психическими заболеваниями, включая депрессию, по-прежнему мешают людям обращаться за помощью. Обсуждение проблемы депрессии с членом семьи, другом или профессиональным медработником; в более крупных группах людей, например, в школе, на рабочем месте и на социальных мероприятиях; в обществе, в новостных СМИ, блогах или социальных сетях, – все это помогает разрушить негативные стереотипы и подтолкнуть все большее число людей к тому, чтобы, наконец, обратиться за помощью.

Врач-бактериолог (зав.ЛО) Вилейского райЦГиЭ Горбач М.М.

Министерство здравоохранения Республики Беларусь.

 Родителям о подростковой депрессии.

 Подростковая депрессия – это не просто плохое настроение, это официально признанное заболевание. В тоже время при диагностике подростковой депрессии возникают сложности, потому что процессу взросления часто присущи переменчивое настроение, раздражи-тельность,  асоциальное поведения, негативизм и отрицание.

Эксперты говорят, что только в одном из пяти случаев депрессии подростки получают помощь! В отличие от взрослых, которые имеют возможность обратиться за помощью самостоятельно, подросткам обычно приходится полагаться на родителей, учителей, чтобы констатировать сам факт депрессии и получить необходимое лечение. Поэтому важно знать, как выглядит подростковая депрессия и что делать, если вы заметили ее симптомы.

Признаки депрессии у подростков:

Грусть или безнадежность в течение длительного времени (более 2 недель); Раздражительность, гнев или враждебность; плаксивость; отказ от друзей и семьи; потеря интереса к любой деятельности; потеря аппетита и плохой сон; беспокойство и волнение; чувство собственной никчемности и вины; отсутствие энтузиазма и мотивации; усталость или недостаток энергии; трудности с концентрацией внимания; мысли о смерти или самоубийстве.

Необходимо также обращать внимание на способы, которыми подростки иногда показывают взрослым на то, что у них депрессия.

–Проблемы в школе.  В школе это может привести к плохой посещаемости, ссорам в классах или разочарование в школьных занятиях даже у тех детей, которые раньше занимались очень хорошо.

–Побеги из дома. Такие попытки – это крик о помощи.

–Наркотики и злоупотребление алкоголем. Подростки могут употреблять алкоголь или наркотики в попытке “самолечения” депрессии.

–Низкая самооценка.

–Интернет-зависимость. Подростки могут выходить в интернет, чтобы убежать от своих проблем, но это только усиливает их изоляцию и делает их более подавленными.

–Отчаянное, безрассудное поведение.

-Насилие. Ненависть к себе и желание умереть может перерасти в насилие и ярость к другим.

Не стоит ждать и надеяться, что симптомы исчезнут сами. Обратитесь за профессиональной помощью! Будьте готовы дать врачу всю информацию о симптомах депрессии вашего ребенка. Нужно также рассказать врачу о родственниках, которые страдали от  любых  психических расстройств. Попросите врача направить вас к психологу или психиатру, который специализируется на психологии детей и подростков. Есть несколько вариантов лечения депрессии у подростков, в том числе индивидуальная или групповая психотерапия. К сожалению, некоторые родители считают, что антидепрессанты – единственный способ вылечить ребенка. Это далеко не так, любое лечение индивидуально и может изменяться в зависимости от результатов.

Самое важное, что вы можете сделать для своего ребенка, это дать ему знать, что вы всегда поддержите его. Будьте терпеливыми: Ваш подросток тоже страдает, так что лучше набраться терпения и понимания. Поощряйте физическую активность: упражнения могут облегчить симптомы депрессии. Поощряйте социальную активность- изоляция только усугубляет депрессию подростка. Участвуйте в лечении, узнайте о депрессии больше. Радуйтесь маленьким победам и не переживайте из-за неудач.

Самое главное, не судите себя и не сравнивайте свою семью с другими. Вы делаете все возможное, чтобы избавить своего ребенка от депрессии, и он старается вместе с Вами.

Вилейский райЦГиЭ 2017