В рамках государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» 9 сентября в Любанской сельской библиотеке прошла беседа с читателями, посвященная неправильным пищевым привычкам, которые прочно вошли в наш быт и кажутся безвредными, но могут незаметно подрывать наше здоровье.

В ходе встречи участники активно делились личным опытом, задавали вопросы и вместе искали пути к более осознанному питанию. Читатели обсудили самые распространенные проблемы: избыточное потребление соли, любовь к соленьям, копченостям и острым блюдам. Отдельный блок беседы был посвящен, казалось бы, безупречно полезным блюдам – салатам. Однако библиотекарь напомнила, что бездумное смешивание всех овощей с холодильника может навредить, ведь чтобы салат приносил максимум пользы, овощи нужно комбинировать грамотно. Поговорили и о калорийности некоторых продуктов. Многие были удивлены, узнав, как много калорий содержат в себе на первый взгляд безобидные семечки и орехи: горсть орехов по энергетической ценности может равняться полноценному приему пищи. Завершилась беседа обсуждением еще одной вредной привычки – утренней чашки кофе или крепкого чая на пустой желудок, что со временем может спровоцировать появление изжоги и гастрита.

Мероприятие доказало, что путь к здоровью часто начинается с малого – с внимательного отношения к тому, что и как мы едим каждый день.